Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen

Selbstverteidigungskurs für Mädchen und Frauen ab 13 Jahren

am 09.05.2026 im Gehörlosenzentrum Friedberg, Oskar von Miller Straße 41, 86316 Friedberg

Beginn: 9:00 Uhr; Ende: 13:00 Uhr

Programminhalte:(Änderungen vorbehalten)
Distanz – Grenzüberschreitungen – „Rück mir nicht auf die Pelle!“
Körpersprache – Opfersignale – „So sieht ein Sieger aus!“
Selbstverteidigung – Wehren als Frau – Ja? – Nein? – Wie?!
Wann darf man sich wie wehren?
Grundlagen der Selbstverteidigung
Praxisorientierte Handlungsalternativen für den Notfall
Verteidigungshilfsmittel (Schlüsselbund contra Pfefferspray)
Stufen der Abwehr (Körpersignale – Distanz – Stimme usw.)
Realistische Abwehrmöglichkeiten gegen verschiedene Angriffe
Hilfe!!! Was mache ich „danach“…..

Kosten:
Pro Teilnehmer/in: DJK-Mitglieder: EUR 20.-; Andere: EUR 40.- (DJK- Mitglieder werden bis zum 6. April bevorzugt angemeldet.)

Anmeldung: Bitte bis 03.05.2026 unter https://form.jotform.com/260361837621052

Alle Infos auch in der Ausschreibung: DJK-Selbstverteidigungskurs