Funktionelles Gesundheitstraining – sicher, wirksam und alltagstauglich
Aktivierender Fortbildungskurs für mehr Beweglichkeit & Stabilität

Termin: 07.11.2026, 09:00–16:00 Uhr

Ort: Turnhalle der Max-Reger-Schule, Ulrich-Schönberger-Straße 3, 92637 Weiden

Programm:
1. Aktivierender Morgenkurs: mit sanfter Mobilisation, funktionellen Bewegungen für mehr Energie, Stabilität und Motivation
2. Stabilität & Koordination: dynamisches Ganzkörpertraining mit Schwungstab, Fokus auf Tiefenmuskulatur, Verbesserung der Haltung, Koordination
3. Mobilisation & Kräftigung: vielseitige Übungen mit dem Overball zur sanften Kräftigung, Mobilisation und Förderung der Körperwahrnehmung, Entspannung
4. Sicher anleiten & Kursaufbau: praxisnaher Aufbau einer Präventions- bzw. Funktionstrainings-Einheit (Sicherheit im Umgang mit
eingeschränkten Teilnehmern)

Die Fortbildung wird mit 8 LE zur Verlängerung der DOSB-Lizenz Übungsleiter-C anerkannt.

TN-Gebühr: 35,00 € für DJK-Mitglieder & 50,00 € für Nichtmitglieder

Referentin: Petra Kühlmann (Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung)
Petra Kühlmann ist zudem für verschiedene Institutionen als Trainerin und Ausbilderin tätig undhat in ihren zahlreichen Fortbildungen schon viele Trainer und Teilnehmer motiviert und inspiriert.

Lehrgangsleitung: Heike Angerer (Sportwartin des DJK-DV Regensburg)

Mitbringen: Isomatte, Verpflegung & Getränke
Kaffee und Kuchen kostenfrei, Schwungstäbe & Overball werden zur Verfügung gestellt.

Anmeldung bis 24.10. per E-Mail an: ha.weiden@web.de

Alle Infos auch in der Ausschreibung: Ausschreibung Gymnastik-Fobi 07.11.