Der DJK-Diözesanverband Eichstätt lädt alle Übungsleitenden und Interessierten zur Fortbildung am 08. November 2025 ins Sportheim der DJK Burggriesbach ein.
Das Programm verspricht viel Abwechslung und Spaß mit verschiedenen Trainingsgeräten und gemäß dem Motto: „Fit von Kopf bis Fuß“ sind Übungen für nahezu alle Körperteile geplant. Auch der Austausch und die Information kommt nicht zu kurz. Die Teilnahme kann für Lizenzinhaber mit 8 UE zur Verlängerung der ÜL-C-Lizenz bestätigt werden.
Beginn: 8.00 Uhr
Programm:
08:00 Uhr Begrüßung, geistliches Wort – Vorstellung Tagesplanung
08:30 Uhr – 10:00 Uhr Noppenkissen (2 UE) Training der Tiefenmuskeln, Balance, Gelenk u. Wirbelsäulenmuskulatur
10.15 Uhr- 11:00 Uhr Water Stick (1 UE) Sanfte Trainingsmethode zur Sensomotorik, Körperstabilisation
11:00 Uhr – 11:45 Uhr Flex Tube (1 UE) perfektes Training für die Schulter, kompl. Rücken sowie der Bewegungsverbindung mit der gesamten Skelettmuskulatur
11:45 Uhr – 13:00 Uhr Mittagspause
13:00 Uhr – 14:30 Uhr Brain & Move (2 UE) Übungen und Spiele zur Verbesserung von Reaktion, Koordination, Gewandtheit, Schnelligkeit usw.
14:45 Uhr – 16.15 Uhr Pool noodle (2 UE)
16:15 Uhr Abschluss und Reflektion bei Kaffee und Kuchen
Kosten: € 45,00 / Person incl. Mittagessen
Anmeldungeschluss: 01.11.2025
Alle Informationen auch in der Ausschreibung: Flyer-Gymnastik_UEL-Lizenzv._Burggriesb
